Aquajoggen
Gepubliceerd: 14 augustus 2011 Laatste wijziging: 02 februari 2012
Aquajoggen is lopen in diep water zonder de bodem te raken. De wetbelt (schuimrubberband om het middel) zorgt ervoor dat u blijft drijven.
De les bestaat uit een warming-up, verschillende loopvormen in afwisselende tempo's, buik-, been- en bilspieroefeningen en een cooling-down.
Waarom aquajoggen?
Aquajoggen versterkt de spieren door de weerstand van het water. Het voordeel is dat er in water minder kans is op blessures.
Voor wie?
Iedereen kan aquajoggen. Maar omdat de lessen in diep water worden gegeven, moet u wel goed kunnen zwemmen.
Waar?
U kunt aquajoggen in drie gemeentelijke zwembaden:
- Aquajoggen in zwembad De Blinkerd
- Aquajoggen in zwembad De Waterthor
- Aquajoggen in zwembad Zuiderpark
Voor algemene informatie over de zwembaden verwijzen wij u naar onderstaande pagina's. Voor overige informatie kunt u contact opnemen met de Sport-info-lijn.
stuur door
print
sla op als pdf
Mogelijk interessant
Volg DenHaag.nl
Altijd op de hoogte blijven van Den Haag en de ontwikkelingen in de stad? Meld u aan voor een van de nieuwsbrieven.
Of volg ons op Twitter of Facebook!