Aquarobic

Aquarobic is conditietraining op muziek in halfdiep water. U traint uw spieren door de weerstand van het water en werkt tegelijk aan uw conditie. In het water is de kans op blessures kleiner.

Wat is het

De les bestaat uit:

• een warming‑up (opwarmen)
• oefeningen voor conditie en spierkracht
• een cooling‑down (ontspanning aan het einde van de les)

Waar

U kunt meedoen aan aquarobic in deze zwembaden:

• Begin link: zwembad het Hofbad, einde link.
• Begin link: zwembad Overbosch, einde link.
• Begin link: zwembad de Waterthor, einde link.
• Begin link: zwembad het Zuiderpark, einde link.

Prijzen