Aquarobic

Aquarobic is conditietraining op muziek in halfdiep water. U traint uw spieren door de weerstand van het water. En u werkt tegelijk aan uw conditie. In het water is de kans op blessures kleiner.

Wat is het

De les bestaat uit:

• een warming‑up (opwarmen)
• oefeningen voor conditie en spierkracht
• een cooling‑down (ontspanning aan het einde van de les)

Waar

U kunt meedoen aan aquarobic in deze zwembaden:

• Begin link: zwembad het Hofbad, einde link.
• Begin link: zwembad Overbosch, einde link.
• Begin link: zwembad de Waterthor, einde link.
• Begin link: zwembad het Zuiderpark, einde link.

Prijzen