Yoga de plage

Tout au long de l'été, des cours de yoga sont proposés sur les plages de Scheveningen et de Kijkduin. N'hésitez pas à y participer et à vous essayer aux différentes postures (arbre, dauphin, chandelle, voire même... héros): la détente est assurée.

Leçon de yoga de plage

Sentez le sable sous vos pieds, écoutez la mer, respirez le sel

Le yoga de plage n'est pas un sport nouveau. Il s'agit simplement d'une transposition de cette discipline d'origine indienne en un site qui invite davantage encore à la relaxation qu'une salle de sport: le bord de mer.

Selon Carla Groen, une des premières personnes à enseigner le yoga sur les plages de La Haye avec son époux, Henk van Zeijl, nombreux sont ceux et celles qui ne parviennent pas à profiter de leurs vacances en raison d'un excès de stress. «À ceux-là, je veux dire: sentez le sable sous vos pieds, écoutez la mer, respirez le sel. Soyez conscients de l'endroit où vous vous trouvez. Oubliez les soucis, vivez dans l'instant présent».

Mme Groen et son époux proposent du yoga de plage depuis 5 ans l'été à Kijkduin. Le reste de l'année, ils donnent des cours à Leidschenveen.

Aussi pour les enfants

Aujourd'hui, la formule «Yoga aan Zee» (yoga au bord de mer) proposée par Mme Groen est une affaire qui marche. Une quarantaine de personnes participent habituellement aux cours, qui se donnent de mai à septembre les vendredis de 17h00 à 18h00 et les samedis de 10h30 à 11h30, à condition que la température soit supérieure à 15° et qu'il ne pleuve pas.

On peut s'inscrire sur place (rassemblement près du pavillon de plage Gotcha à Kijkduin) ou en ligne (sur le site web www.yogazee.carlagroen.nl, en néerlandais). Une leçon coûte € 8, café/thé compris.

Il est possible de choisir entre le hatha yoga (relaxant) ou le power yoga (stimulant). Du yoga pour enfants (de 4 à 12 ans) est proposé simultanément tous les samedis, si bien que les parents peuvent se concentrer sur leur entraînement sans se soucier de leur progéniture, qui est prise en charge par une instructrice diplômée.

D'autres cours de yoga de plage

Si le cours de Carla Groen est le plus prisé, on peut pratiquer le yoga de plage en d'autres endroits à La Haye.

Sur la plage sud de Scheveningen, le pavillon Zuid (Strandslag 11) en propose 5 matins par semaine de 9h30 à 10h45 (pour plus d'informations, consultez le site web www.yogajuf.nl, en néerlandais). La leçon coûte € 10.

Plus loin, en direction de Kijkduin, Yolanthe Smit donne des cours de yoga pour tous les âges et tous les niveaux chaque mardi et jeudi à 10h00, et samedi à 9h30, au pavillon de plage De Kwartel (Strandslag 9). Pour en savoir plus sur son cours, intitulé Embrace your age, il faut appeler le (06) 42 90 55 84. La leçon coûte € 10.

À Kijkduin, outre les cours de Carla Groen, on peut aussi pratiquer le yoga au Beachclub Friends (Strandslag 7) tous les mercredis et samedis de 9h30 à 10h30 juqu'en septembre (renseignements supplémentaires: www.vionte.nl, en néerlandais). S'il pleut, le cours a lieu à l'intérieur du pavillon de plage. La leçon coûte € 8.

Source: les informations contenues dans cet article proviennent des pages haguenoises du quotidien Algemeen Dagblad.