Quincy – streetsportcoach
Quincy Romney is senior streetsportcoach in Laak. Hij ziet hoe blij iedereen wordt van buiten bewegen bij de Gymboxx.
‘Sport is leuk en gezond. Je voelt je fitter en je leert technieken. Met anderen heb je plezier en je ontmoet nieuwe vrienden.’
Laak heeft weinig sportverenigingen. De Gymboxx biedt uitkomst. Dat is een container met fitnessapparatuur voor buiten. Bewoners kunnen gratis en onder begeleiding trainen. Van fitness tot bootcamp of crossfit. ‘We hebben gewichten, bokszakken, touwen en ballen. Mensen kunnen soms amper geloven hoeveel er in de container past’, zegt Quincy. Is een Gymboxx dicht? Dan kun je wel slingeren aan de ‘monkey bars’, de rekstokken.
Voetballen
Laak heeft 3 Gymboxen: in het Schipperskwartier, bij het Puntpark en bij Laakveld. Jongerenwerk Wijkz vroeg om Gymboxen en stadsdeel Laak plaatste ze. Ook de sportveldjes ernaast voor voetbal en basketbal. De 11-jarige Yared voetbalt bij Gymboxx Schipperskwartier aan de Bontekoekade en zegt: ‘Heel goed dit veld van kunstgras. Vroeger lagen er tegels maar nu doet het geen pijn meer als ik val.’ William van 14 jaar klimt soms in het rek bij de Gymboxx en gaat meestal voetballen. ‘Mijn zus vindt het boksen heel leuk.’
Touwtje springen
Een groep van 10 meiden, tussen de 8 en 12 jaar oud, komt elke woensdag bij Gymboxx Schipperskwartier. Ze zijn vriendinnen geworden. Aan het begin waren ze verlegen, nu hebben ze zelfvertrouwen. Ze roepen: ‘Meester weet u nog dat ik me niet 1 keer kon optrekken? Nu kan ik het 10 keer!’
Soms houdt de streetsportcoach een wedstrijdje touwtje springen. De winnaar krijgt dan een banaan of iets kleins. Jongens van 15, 16 en 17 uit Syrië heffen elke vrijdag samen gewichten. ‘Eerst waren ze snel moe maar nu zijn ze sterk. Dat is leuk om te zien’, zegt streetsportcoach Siamak Shahkarami.
Veilig gevoel
Door de professionele begeleiding van streetsportcoaches, die in dienst zijn bij WSDH (stichting Werken aan Sportstad Den Haag), worden blessures voorkomen. Quincy: ‘En wij letten ook op dat kleine kinderen aan de beurt komen als er tieners zijn. Dat geeft een veilig gevoel.’ De coaches geven ook informatie over sportverenigingen in de buurt. Hoe je lid kunt worden en of je korting kunt krijgen. ‘Dat weten bewoners vaak niet. Talloze kinderen tennissen, voetballen of basketballen nadat ze begonnen bij de Gymboxx.’
Gymboxxhoppen
Siamak zal nooit vergeten hoe een eerst verlegen jongen na een paar voorzichtige bezoekjes aan de Gymboxx met zijn oma kwam aanrennen. ‘Hij gaf me een knuffel en zei: dankzij u zit ik nu op basketbal en ik vind het te gek! Zijn oma bracht zoetigheid mee om ons te danken.’ Ook volwassenen komen. Quincy lacht: ‘Een groep mannen is aan het ‘Gymboxhoppen’. Ze houden contact via een appgroep en komen elke keer als er een Gymboxx open is.’
Blije gezichten
Bij alle 3 Gymboxen in Laak staan 2 dagen per week streetsportcoaches. En bij het Puntpark en Laakveld staan op 2 andere dagen begeleiders van Stichting Click Jongeren. Aan de Bontekoekade is de plek wel extra mooi, met bomen aan het water. Je merkt niets van de drukke Rijswijkseweg verderop. Siamak: ‘Als kinderen dit niet hadden, dan zouden ze thuis op hun telefoon zitten of verkeerde dingen doen.’ Quincy: ‘Ik zie blije gezichten. Kinderen hoeven niet meer rond te hangen. Ze hebben het buiten leuk met elkaar!’
Openingstijden
Gymboxx Schipperskwartier, Bontekoekade
Woensdag van 15.00 tot 18.00 uur en vrijdag van 18.00 tot 21.00 uur.
Gymboxx Puntpark
Maandag tot en met donderdag van 18.00 tot 21.00 uur.
Gymboxx Laakveld
Dinsdag, woensdag en donderdag van 18.00 tot 21.00 uur.
Zie ook: Verhalen uit Laak