Aquajoggen

Aquajoggen is lopen in diep water zonder de bodem te raken. De 'wetbelt' (schuimrubberband om het middel) zorgt ervoor dat u blijft drijven.

De les bestaat uit een warming-up, verschillende vormen van lopen in afwisselende tempo's, buik-, been- en bilspieroefeningen en een cooling-down. Aquajoggen versterkt de spieren door de weerstand van het water. Het voordeel is dat er in water minder kans is op blessures.

Voor wie?

Aquajoggen is voor iedereen vanaf 18 jaar die goed kan zwemmen. De lessen worden in diep water gegeven.

Waar

U kunt aquajoggen in 4 gemeentelijke zwembaden:

Algemene informatie over de tijden van de zwembaden vindt u op de pagina's van de zwembaden:

Voor overige informatie kunt u contact opnemen met de Sport-info-lijn

Kosten aquajoggen

Bekijk de kosten van het aquajoggen op de pagina tarieven Haagse zwembaden. Zwemt u vaker? Dan is het voordeliger om een 12-badenkaart te kopen.

Regels

In alle zwembaden gelden regels om ongelukken te voorkomen.

Gepubliceerd: 28 mei 2018Laatste wijziging: 31 augustus 2018