Aquajoggen

Aquajoggen is lopen in diep water zonder de bodem te raken. De 'wetbelt' (schuimrubberband om de middel) zorgt ervoor dat u blijft drijven.

De les bestaat uit een warming-up, verschillende vormen van lopen in afwisselende tempo's, buik-, been- en bilspieroefeningen en een cooling-down.

Waarom aquajoggen?

Aquajoggen versterkt de spieren door de weerstand van het water. Het voordeel is dat er in water minder kans is op blessures.

Voor wie?

Iedereen kan aquajoggen. Maar omdat de lessen in diep water worden gegeven, moet u wel goed kunnen zwemmen.

Waar?

U kunt aquajoggen in 4 gemeentelijke zwembaden:

Voor algemene informatie over de tijden van de zwembaden verwijzen wij u naar de pagina's van de zwembaden.

Voor overige informatie kunt u contact opnemen met de Sport-info-lijn

Gepubliceerd: 15 november 2012Laatste wijziging: 1 mei 2017