Aquajoggen

Aquajoggen is lopen in diep water zonder de bodem te raken. De 'wetbelt' (schuimrubberband om het middel) zorgt ervoor dat u blijft drijven.

De les bestaat uit een warming-up, verschillende vormen van lopen in afwisselende tempo's, buik-, been- en bilspieroefeningen en een cooling-down. Aquajoggen versterkt de spieren door de weerstand van het water. Het voordeel is dat er in water minder kans is op blessures.

Voor wie?

Aquajoggen is voor iedereen vanaf 18 jaar die goed kan zwemmen. De lessen worden in diep water gegeven.

Waar en wanneer?

U kunt aquajoggen in 5 gemeentelijke zwembaden:

Meer informatie over de tijden van aquajoggen vindt u op de pagina van bovengenoemde zwembaden.

Kosten aquajoggen

Bekijk de kosten van het aquajoggen op de pagina tarieven Haagse zwembaden. Zwemt u vaker? Dan is het voordeliger om een 12-badenkaart te kopen.

Regels

In alle zwembaden gelden huisregels om ongelukken te voorkomen.

Zie ook: Zwemmen en zwembaden

Gepubliceerd: 28 mei 2018Laatste wijziging: 16 november 2020