Verbeter je zwemslag

Wilt u beter leren zwemmen? En met meer vertrouwen en plezier door het water bewegen? Doe dan mee met deze nieuwe lessen. U krijgt tips die passen bij uw niveau. De lessen zijn bedoeld om uw techniek, conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren.

U heeft een periodekaart nodig voor de lessen. U kunt niet zo maar langskomen en meedoen.

Voor wie

• Zwemmers met minimaal een A-diploma
• Recreatieve en sportieve zwemmers die hun techniek willen verbeteren

Wat kunt u leren

• enkelvoudige rugslag
  • aandachtspunt: leren om rustig en recht in het water te liggen
  • doel: een stabiele positie op de rug, met een ontspannen beweging van de armen
• schoolslag
  • aandachtspunt: beenslag en ademhaling verbeteren
  • doel: een rustige en soepele slag waarmee u makkelijk door het water gaat
• rugcrawl
  • aandachtspunt: werken aan een soepele slag en een goede arm- en beenbeweging
  • doel: sneller en stabieler zwemmen op de rug, met een ontspannen hoofd
• borstcrawl
  • aandachtspunt: beter leren ademen en bewegen met armen en benen, zodat u makkelijker vooruitkomt
  • doel: een soepele en krachtige slag met een goede ademhaling

Prijzen 2026