Aquajogging

L' aquajogging, c'est faire son jogging dans l'eau, sans toucher le fond. La 'ceinture mouillée' (un élastique en caoutchouc), vous permet de rester à la surface.

La leçon consiste en un échauffement, différents exercices de jogging à différentes vitesses, des exercices sur le ventre, les jambes et le fessier, ainsi qu'une récupération après l'effort. L'aquajogging renforce le tissu musculaire lors des exercices aquatiques. L'avantage de l' aquajogging est que cet exercice réduit le risque de blessure.

Pour qui?

L' aquajogging est praticable pour les personnes majeures qui savent bien nager. Les leçons sont données dans le grand bassin.

Où et quand?

Les leçons d'aquajogging sont données dans les piscines ci-dessous:

• De Blinkerd
• Het Hofbad
• Het Zuiderpark

Vous trouverez plus d'informations sur les tranches horaires de l'aquajogging sur la page des piscines en question.

Tarifs pour l'aquajogging

Consultez les tarifs pour l'aquajogging sur Tarifs des piscines de La Haye. Vous nagez souvent? Alors il est plus avantageux de prendre un ticket à entrées multiples (12 entrées).

Règles

Toutes les piscines municipales de La Haye ont des règles à respecter afin de prévenir les accidents.