Zwemactiviteiten

In de Haagse zwembaden is er voor iedereen wat te doen. Van banenzwemmen tot waterpret met hele de familie. En van sportieve groepslessen tot het watervrij maken van uw kind. Bekijk op deze pagina welke zwemactiviteit bij u past.

Let op!
Komt u voor het eerst zwemmen? Dan heeft u een zwempas nodig.
  • Waterpret is voor iedereen en voor alle leeftijden. Kom gezellig met familie, vrienden of vriendinnen zwemmen. Spring van de hoge duikplank, ga van de waterglijbaan of ontspan op de kant terwijl de kinderen in het water aan het spelen zijn.



    Belangrijke informatie: Kinderen zonder zwemdiploma zijn in de Haagse zwembaden verplicht om zwemvleugels of een zwemvest te dragen. Zij mogen alleen zwemmen met een begeleider van 18 jaar of ouder die goed kan zwemmen. Maximaal 2 kinderen per volwassene is de richtlijn. Kinderen en volwassenen zonder zwemdiploma hebben alleen toegang tot de ondiepe baden. Wilt u graag met uw kind oefenen zonder zwemvleugels? Bij de openingstijden kunt u zien waar en wanneer dat kan.

    Wanneer

    Vrij zwemmen wordt aangeboden in alle Haagse zwembaden.

    Prijzen

    Prijs Teddybeerzwemmen
    Zwemkaartje of abonnement tot en met 13 jaar en 65+ 14 jaar tot en met 64 jaar
    los zwemkaartje € 3,60 € 4,30
    abonnement voor 12 bezoeken
    (u betaalt voor 10 bezoeken)
    € 36 € 43
    abonnement voor 25 bezoeken
    (u betaalt voor 20 bezoeken)
    € 72 € 86
  • Banenzwemmen is een van de meest complete lichaamstrainingen. Door de weerstand van het water traint u uw spierkracht en uithoudingsvermogen, waarbij uw gewrichten minimaal worden belast. Banenzwemmen is voor iedereen met een zwemdiploma: voor inspanning én ontspanning.

    Wanneer

    Banenzwemmen wordt aangeboden in alle Haagse zwembaden.

    Prijzen

    Prijs Teddybeerzwemmen
    Zwemkaartje of abonnement tot en met 13 jaar en 65+ 14 jaar tot en met 64 jaar
    los zwemkaartje € 3,60 € 4,30
    abonnement voor 12 bezoeken
    (u betaalt voor 10 bezoeken)
    € 36 € 43
    abonnement voor 25 bezoeken
    (u betaalt voor 20 bezoeken)
    € 72 € 86
  • Zwemmen is leuk voor de hele familie. Dat kan tijdens het gezinszwemmen en vrij zwemmen. Gezinszwemmen is voor (groot)ouders met (klein)kinderen.

    Op tijden voor speciaal gezinszwemmen hebben jongeren onder de 18 jaar uitsluitend toegang onder begeleiding van een volwassene die meezwemt. Als uw kind geen zwemdiploma heeft, zijn zwemvleugels verplicht.

    Wanneer

    Gezinszwemmen wordt aangeboden in verschillende zwembaden.

      Prijzen

      Prijs Teddybeerzwemmen
      Zwemkaartje of abonnement tot en met 13 jaar en 65+ 14 jaar tot en met 64 jaar
      los zwemkaartje € 3,60 € 4,30
      abonnement voor 12 bezoeken
      (u betaalt voor 10 bezoeken)
      € 36 € 43
      abonnement voor 25 bezoeken
      (u betaalt voor 20 bezoeken)
      € 72 € 86
    • Aquajoggen is een intensieve hardlooptraining in diep water, zonder de bodem te raken. Door de schuimrubberen band om uw middel blijft u drijven. De weerstand in het water is hoger, waardoor u meer kracht moet zetten dan bij gewoon hardlopen. Hierdoor versterkt u uw spieren zonder uw gewrichten te belasten.


      Wanneer

      Aquajoggen wordt gegeven in verschillende zwembaden.

      Prijzen

      Prijs Aquavaria
      losse les of abonnement prijs
      losse les € 6,70
      abonnement voor 12 lessen
      (u betaalt voor 10 lessen)
      € 67
      abonnement voor 25 lessen
      (u betaalt voor 20 lessen)
      € 134
    • Wilt u op muziek aan uw conditie werken? Dat kan met aquarobic. Aquarobic is conditietraining op muziek in halfdiep water. U versterkt de spieren door de weerstand van het water en verbetert uw conditie. Het voordeel is dat er in water minder kans is op blessures. Lessen bestaan uit een warming-up, conditie- en spierversterkende oefeningen en een coolingdown.



      Wanneer

      Aquarobic wordt gegeven in verschillende zwembaden.

      Prijzen

      Prijs Aquavaria
      losse les of abonnement prijs
      losse les € 6,70
      abonnement voor 12 lessen
      (u betaalt voor 10 lessen)
      € 67
      abonnement voor 25 lessen
      (u betaalt voor 20 lessen)
      € 134
    • Houdt u van afwisseling en vindt u het leuk om elke les een andere sport te beoefenen? Doe dan mee met aquavaria. Bij deze les wordt een gevarieerd programma aangeboden, waarbij elke les anders is.

      Aquavaria is een combinatie van een aantal verschillende aquasporten, zoals aquarobics, aquajogging, aquasteps en trimzwemmen. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen binnen een gevarieerd programma. U werkt aan uw conditie, verbetert uw coördinatie en ontwikkelt meer kracht. Aquavaria is voor iedereen van 18 jaar en ouder en wordt gegeven in diep water.

      Wanneer

      Aquavaria wordt gegeven in zwembad Overbosch.

      Prijzen

      Prijs Aquavaria
      losse les of abonnement prijs
      losse les € 6,70
      abonnement voor 12 lessen
      (u betaalt voor 10 lessen)
      € 67
      abonnement voor 25 lessen
      (u betaalt voor 20 lessen)
      € 134
    • Bent u 50 jaar of ouder? Dan is fifty fit iets voor u. Tijdens deze les werkt u aan uw coördinatie, doet u spierversterkende oefeningen en bouwt u conditie op. De les wordt gegeven in ondiep water met hits uit de jaren '60 en '70. U kiest zelf op welk tempo u de oefeningen uitvoert. De les duurt 30 minuten. Na de les is er de gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken.

      Wanneer

      Fifty fit wordt gegeven in verschillende zwembaden.

      Lesperiodes in 2022

      Bij Fifty fit betaalt u per lesperiode. Deze lesperiode valt altijd tussen 2 schoolvakanties:

      • 10 januari tot en met 25 februari (7 lessen)
      • 7 maart tot en met 22 april (7 lessen)
      • 9 mei tot en met 8 juli (9 lessen)
      • 22 augustus tot en met 21 oktober (9 lessen)
      • 31 oktober tot en met 23 december (8 lessen)

      Prijzen

      Prijs Aquavaria
      losse les of lesperiode prijs
      losse les € 3,35
      periode van 7 lessen € 23,45
      periode van 8 lessen € 26,80
      periode van 9 lessen € 30,15

      Als er plek is, kunt u eerst een proefles volgen. Daarna kunt u instromen. Dan betaalt u alleen voor de lessen die nog worden gegeven in deze periode.

    • Tijdens teddybeerzwemmen zwemt u samen met uw kind en worden er tijdens de les leuke en leerzame oefeningen voorgedaan door een ervaren zweminstructeur. Op deze wijze went uw kind op een speelse manier aan het water. Alles draait om spelen, ontdekken en vertrouwen. Zo maakt u uw kind watervrij.


      Wanneer

      Teddybeerzwemmen wordt gegeven in:

      Prijzen

      Prijs Aquavaria
      losse les of abonnement prijs
      losse les (voor 1 kind en 1 ouder) € 6,70
      abonnement voor 12 lessen
      (u betaalt voor 10 lessen)
      € 67
      abonnement voor 25 lessen
      (u betaalt voor 20 lessen)
      € 134
    • Tijdens zwangerschapszwemmen kunt u zich vrij en ontspannen bewegen. Door de gewichtloosheid van het water wordt u minder belast met het extra gewicht. Tegelijkertijd werkt u onder begeleiding van een deskundig instructeur aan uw conditie en spieren. Zwemmen is een sport die u uw gehele zwangerschap kunt blijven doen.


      Wanneer

      Zwangerschapszwemmen wordt gegeven in zwembad Overbosch.

      Prijzen

      Prijs Aquavaria
      losse les of abonnement prijs
      losse les € 6,70
      abonnement voor 12 lessen
      (u betaalt voor 10 lessen)
      € 67
      abonnement voor 25 lessen
      (u betaalt voor 20 lessen)
      € 134
      • Een goede zwemvaardigheid is belangrijk in een stad aan zee. Daarom zijn er naast zwemles, speciale momenten waarop u samen met uw kind kunt oefenen zonder zwemvleugels. Op deze momenten kunt gebruik maken van de materialen die ook tijdens zwemles worden gebruikt en is er een zwemonderwijzer aanwezig om u tips te geven.

        Wanneer

        Deze activiteit mét materialen en ondersteuning wordt gegeven in:

        Goed om te weten

        • Kinderen moeten altijd worden begeleid door iemand van 18 jaar of ouder en met een goede zwemvaardigheid.
        • Een volwassene mag maximaal 2 kinderen zonder zwemdiploma begeleiden.
        • Kinderen mogen in het water tot borsthoogte zonder zwemvleugels oefenen. Als u in dieper water wilt oefenen, overlegt u dit altijd eerst met een zwemonderwijzer.
        • Volg altijd de aanwijzingen op van de medewerkers in het zwembad. Zij zijn er voor uw veiligheid.

        Prijzen

        Prijs Teddybeerzwemmen
        Zwemkaartje of abonnement tot en met 13 jaar en 65+ 14 jaar tot en met 64 jaar
        los zwemkaartje € 3,60 € 4,30
        abonnement voor 12 bezoeken
        (u betaalt voor 10 bezoeken)
        € 36 € 43
        abonnement voor 25 bezoeken
        (u betaalt voor 20 bezoeken)
        € 72 € 86

      Heeft u al een zwempas?

      zwempas vanaf 14 jaar verplicht

      Bent u 14 jaar of ouder, dan krijgt u bij uw eerste bezoek een persoonlijke zwempas. Hiervoor moet u zich eenmalig legitimeren bij de kassa van het zwembad. Deze zwempas is geldig in alle Haagse zwembaden. Bij ieder bezoek aan het zwembad neemt u deze zwempas mee.

      Gepubliceerd: 1 januari 2022Laatste wijziging: 7 oktober 2022