Aquaspinning

Aquaspinning is conditietraining op een fiets (spinningbike) in het water. Aquaspinning is een stevige training, dus goed als u wilt afvallen of aan uw figuur of conditie wilt werken.

De weerstand van het water zorgt voor een training met hoge vetverbranding. Ook het bovenlichaam wordt in de les getraind (buik- en armspieroefeningen).

Voor wie?

Aquaspinning is voor iedereen vanaf 18 jaar. U hoeft niet goed te kunnen zwemmen, want de fiets staat in ondiep water. U bepaalt zelf hoe zwaar u de training maakt. Het voordeel is dat er in water minder kans is op blessures.

Aquaspinning is zeer geschikt als u:

  • uw conditie wilt verbeteren
  • aan uw figuur wilt werken
  • wilt afvallen

Met aquaspinning is er minder kans op blessures.

Goed om te weten

Neem voor aquaspinning ook uw waterschoenen mee. U kunt deze ook lenen bij het zwembad.

Waar en wanneer?

U kunt een les aquaspinning volgen in:

  • zwembad Overbosch.

Meer informatie over de tijden van aquaspinning vindt u op de pagina Zwemactiviteiten in de Haagse zwembaden.

Voor vragen kunt u contact opnemen met de Sport-info-lijn.

Kosten aquaspinning

Bekijk de kosten van het aquaspinning op de pagina tarieven Haagse zwembaden. Zwemt u vaker? Dan is het voordeliger om een 12-badenkaart te kopen.

Regels

In alle zwembaden gelden huisregels om ongelukken te voorkomen.

Zie ook: Zwemmen en zwembaden

Gepubliceerd: 31 augustus 2018Laatste wijziging: